我が家では、真夏、窓ガラスからの光と熱をさえぎるために、ベランダ側には物干しにシーツをかけます。すだれをかけたこともありますが、竹素材のためか、すだれにささくれが出来てしまい、指をケガしてしまいました。

カーテンも、夏はミラーレースタイプにして、見た目も涼しくしています。ミラーレースタイプは外からも見えにくく、ものによっては紫外線も通さないので、夏には特におすすめです。

小学校では去年、ゴーヤを植えて、窓際にグリーンカーテンを作っていました。1階部分の、グリーンカーテンの内側が通路になっていましたが、通ると確かに、他の場所よりは涼しく感じました。

夏バテ対策としては、食事に「ネバネバトロトロ」の食材を盛り込むようにしています。例えば、納豆にオクラ、山芋。以前、山形県の「だし」を買いました。

「だし」は、シソやキュウリなどのさっぱり野菜と、オクラなどのトロトロ野菜を、細かくみじん切りしてあって、食べやすかったです。ただ、賞味期限が短いのと、私には塩気が強かったので、そこは注意が必要です。

衣類では、テレビのＣＭで「フレンチリネン」も紹介していました。通気性の良い麻素材の服も、今年は取り入れてみたいと考えています。