毎年の暑い夏はとにかく夜が寝苦しいです。そのため、窓に大きなすだれをかけています。昼は日差しを遮って日陰をつくり、夜は隣家からの目隠しになるため網戸にして窓を開けて風を通すことができます。夜は特にこれで快適に過ごせます。
また、できるだけ涼しく感じるように、扇風機の前に水をいれて凍らせたペットボトルをおいておいて涼しい風がくるように工夫しています。さらに、首には保冷剤をくるんだタオルをまきつけて暑い夏をのりきり、寝る時も枕に保冷材はかかせません。
さらに、今年はぜひ冷感敷きパッドも試してみたいと思います。
また、我が家には小さい子供がいるので汗をかいたら汗をながすためにお風呂場で水遊びをさせたり、庭でビニールプール遊びもさせたりしています。
そして、私はというと夏ばかりは嫌いな食器洗いも自らすすんでしてます。水で洗うのが気持ちよくてリフレッシュします。腕だけでも水で冷やすととても涼しく感じます。
また食べ物については、夏はスイカで、塩をかけたりして塩分補給はおこたりません。そして、お腹を冷やしすぎないように夏でも味噌汁を飲むようにしています。
最後に夏のおでかけスポットは、実家が山と海の近くなので海水浴で涼み、山の日蔭を苔の香りを楽しみながら過ごします。