今回はたくさんの時間をいただきましたので、ゆっくり、みっちり、楽しく♪　
カラダのほぐしからトレーニングまで行うことができました！

姿勢教室の前半は、姿勢に関する知識と、カラダのコンディショニング。
そして、後半はいつものトレーニングには無い、マットを使った「体幹（たいかん）」と「四肢（しし）」を使いながら、カラダの全身で整えることができました♪

生徒のみなさんは、真剣で、そしてとっても上手で、楽しそうでした♪

みなさん、どんどん関節が緩んで、しっかり使うことも出来、座りやすく、立ちやすい身体を実感できましたね♪

姿勢教室のトレーニングがわかりやすくなるようにお手本になってくれたみなさん。
サポートをしてくれたみなさん。そして、ご協力してくださいました先生、お母さま、関係者の方々、
今日は、本当にありがとうございました！

これからも、みなさんで「楽」で「強い身体」を作っていきましょうね♪

またみんなにお会いできるのを楽しみにしています！
ありがとうございました！

スクスクトレーニング
坂本 博美（さかもと ひろみ）