腕がなんとなく上がりづらい方へ、実は肩のインナーマッスルに刺激を与えると腕が楽に上がるようになるんです。

肩のインナーマッスルの働きは、車で言うとタイヤの回転をスムーズに、そして安定させるためのベアリングのような役割をしています。つまり、インナーマッスルが正常に働かないと、腕を上げたり回したりするときに肩が不安定になり、ギクシャクした動きになってしまうのです。

そこでお勧めなのが今回紹介する【肩deボールつぶし】です。ボールから伝わる微小な振動がインナーマッスルに適切な刺激を与え、肩のベアリングがしっかりと機能するようになるのです。

様々な角度から刺激を加えることでより効果的になりますよ♪