今回ご紹介する「ＢＢスタビリティプッシュアップ」は、前回の「ＢＢフロントブリッジ」の応用編でもあり、定番トレーニングであるプッシュアップ（腕立て伏せ）の応用編でもあり、 単なる筋力だけではなく、体幹で身体を支える力に加えてバランス能力も必要です。

プッシュアップは、縦の動きだけのトレーニングですが、それをバランスボール上で行うことで、横へのブレが新たな刺激として加わります。

体幹を安定させるトレーニングとして非常に効果的です。

それでは早速やってみましょう！