常に２歳児が一緒の主婦です。夏は外に出ると熱中症の危険もあるし、自分も干からびそうなので、日中の炎天下は室内で過ごします。
こどもは外に出たがるので、朝一番の涼しい時間に公園遊びをしに行きます。掃除や洗濯は早朝に済ましておいて、９時には公園へ出発です。自分が起きる時間は朝の５時ですが、一日を円滑に進めるためにはこの時間の起床がベストです。
９時から公園で遊ばせると、大体１１時くらいには疲れてくるので、買い物して家に帰り、昼ご飯を食べさせたら午後の一番熱い時間帯はお昼寝です。
自分は空調の効いた部屋でまったり自分の時間でくつろいでいます。
夕食の準備は夏場はガスを点けるのすら厚いので、レンジでできる料理を活用しています。ガス代の節約にもなっていいですよ。体のためにも毎日一品は酢の物を作ります。見た目も涼しいし、火を使わないので作りやすいです。
キンキンに冷やすと暑くて食欲の無い時でも美味しく食べられますよ。
熱帯夜はアイスノンの大きいの（枕くらいの大きさ）を二個使って寝ます。一つは首元、もう一つは背中側に（横向きに寝るので）置いて寝ます。首を冷やすと全身の熱が落ち着くようです。冷房は最小限にして寝ます。