私は現在、妻と7歳になる長女、4歳になる長男との4人家族で暮らしています。
仕事は食品加工の機器を製造販売するメーカーで会社員をしています。
そんな私は、普段日中は家に居ないので夏の涼しい過ごし方を実践するのは主に真夏に入ってからになります。
真夏は夜も蒸し暑い私達が住む都会は、何らかの暑さ対策をしないと冗談抜きに熱中症や脱水症状を起こしかねないほど蒸し暑いのです。

私がまず夏の暑さ対策として行っているのは、水のシャワーを浴びる、という事です。
夏場にお湯のシャワーは基本的に浴びません。
ただでさえ暑い夏にお湯のシャワーを浴びる事は熱が身体にこもってしまって良くないからです。
ただし、夏にエアコンの冷房を付け始めてからはお湯のシャワーも時折浴びるようにしています。
そうしないと身体が冷え切ってしまうからです。

そして私の夏の暑さ対策、夏を涼しく過ごすもう一つの秘訣としては、私が会社から帰って夜に家の中でくつろぐ際に、妻が用意してくれたゴザをリビングのフローリングに引いて寝る、という事です。
夏でもフローリングの床は表面がひんやりしており、その上に薄いゴザを引いて寝るとひんやりした床とゴザのい草の匂いと質感とでとても気持ち良いのです。