私の涼しい夏の過ごし方は、すだれとスイカと夏野菜です。
家の事と食べ物の事なので必然と家族みんながこれで夏を涼しく過ごせます。あまりに暑い時は普通にエアコン入れますが、ある程度であれば乗り切れます。
本来、夏野菜には体を冷やす作用が備わっていますので野菜を主食にするイメージで夏野菜を食べます。食べた後15〜30分もすれば、あれ体なんだか涼しいってなりますから♪極め付けは”スイカ”です。
これは瓦職人さんから聞いてから始めたんですが、暑さで体が火照ってしまった時にはスイカを食べて体を冷やすんです。へえ〜と思いましたが確かにスイカ食べると夏に慣れるというかすっきりします。
この2つと部屋に風を通す”すだれ”でいい感じに夏を過ごせます。ちなみに夏野菜をしっかり食べてると夏バテもしないんですよ。夏に必要なミネラルやビタミンをしっかり兼ね備えてくれてますからね♪そういえば、
小さい時に結構うるさく親から言われてましたよね、「旬のお野菜を食べなさい」って。今になって身にしみて感じています。
あとは、いつでも涼しい大型スーパーにでかけて涼んでみたり、図書館行ってゆったり過ごしたりもします。今年はウッドデッキにゴーヤのグリーンカーテンを作ってみようと考えています♪