暑い夏は、熱中症にならないことを意識しています。
子供、お年寄りがいる我が家では、家の中でも熱中症を起こすかも知れないので飲み物の摂取は積極的に摂る様にし、シャワーを多めに入ったりして暑さ対策をしています。
おじいちゃんは、エアコンが苦手らしく昼間は玄関を開け涼んでおり、夏が来る前に緑のカーテンの朝顔を育てて涼しく過ごせています。
以前は、ゴーヤーで緑のカーテンを作っていましたが、網につるが巻きついて後始末が大変らしく止めました。
他の家族は、昼間は外出しているので寝るときだけエアコンに頼ってしまいます。
ただ、休日の日はエアコン長くはつけれません。
扇風機とひんやりグッズを併用しながら、暑さ対策に効果的な方法で涼しく過ごせています。
ひんやりグッズのお気に入りは、水に濡らすだけの首元に巻くスカーフみたいなものです。
家族みんなで愛用しています。
食べ物で夏バテにならないように、ゴーヤーチャンプルーは週に3回とゴーヤー天ぷら、ゴーヤーの和え物を積極的に摂取しています。
小さい頃からの習慣になっており、特に疲労回復効果のある豚肉との相性は抜群で効果的だと思います。
外出先では、大型ショッピングセンターで涼んでいたり、子供達と市民プールへ行って暑さ対策しています。